Aktivitas fisik ringan dapat meningkatkan aliran darah dan mendukung fungsi sistem imun. Jalan kaki, senam ringan, yoga, atau peregangan rutin membantu tubuh tetap fit dan mencegah penurunan energi yang bisa
Kategori ini menjelaskan bagaimana olahraga ringan dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah pilek musiman. Aktivitas fisik membantu meningkatkan sirkulasi darah, mendukung sistem imun, dan menjaga tubuh tetap fit. Fokusnya adalah strategi alami dan aman untuk semua kalangan.
Aktivitas fisik ringan dapat meningkatkan aliran darah dan mendukung fungsi sistem imun. Jalan kaki, senam ringan, yoga, atau peregangan rutin membantu tubuh tetap fit dan mencegah penurunan energi yang bisa