Aktivitas fisik ringan dapat meningkatkan aliran darah dan mendukung fungsi sistem imun. Jalan kaki, senam ringan, yoga, atau peregangan rutin membantu tubuh tetap fit dan mencegah penurunan energi yang bisa
Rutinitas Harian untuk Mencegah Pilek MusimanRutinitas Harian untuk Mencegah Pilek Musiman
Kebiasaan sehari-hari memengaruhi kemungkinan seseorang terserang pilek musiman. Menjaga kebersihan tangan dengan mencuci secara rutin dan benar adalah langkah sederhana tetapi sangat efektif. Menghindari kontak langsung dengan orang yang sedang
Strategi Alami Memperkuat Daya Tahan Tubuh Terhadap PilekStrategi Alami Memperkuat Daya Tahan Tubuh Terhadap Pilek
Sistem imun yang kuat adalah kunci utama untuk mencegah pilek musiman. Tubuh yang memiliki daya tahan tinggi lebih mampu melawan virus penyebab pilek sebelum menimbulkan gejala. Mengonsumsi makanan bergizi seperti